隨著健康意識抬頭，
越來越多人會特別空出時間運動以維持健康；
像天后蔡依林為了能在演唱會維持好體力及雕塑線條，
除了幾乎每天都會在跑步機上跑足45分鐘之外，
還會做至少3輪的重量訓練；
而韓國國民天后全智賢，高挑的身材，
也是每日慢跑16公里所維持的。
運動除了可以健身外，汗水是最好的保養品喔～
最重要的當然就是．．．希望藉由不同的訓練，
達到雕塑身材的效果囉^_<
香編毎次重訓後最大的課題就是吃健身餐惹,
尤其是訓練後要補充大量的蛋白質，
例如牛奶．．．．等，
才足夠幫助肌肉重建啊～～
牛奶含大量優質蛋白質、鈣質及維他命，
對維持人體肌肉、骨骼發揮不可或缺的作用。
加上牛奶中的鈣容易被人體吸收，
可以說是預防骨質疏鬆的首選食品。
牛奶含有豐富營養價值，對人體有莫大益處，
所以大多數的大小朋友都會每天飲用，
但患有乳糖不耐症或腸胃潰瘍的人在飲用牛奶後
容易出現腹部痙攣、脹氣、肚痛、腹瀉等不適。
話說，香編也不確定自己是否為乳糖不耐症患者，
有時候喝牛奶會拉肚子，有時候又挺正常的(？
可能隨住年紀增加，
人體能夠分解乳糖的能力已慢慢減弱(？
根據營養師的建議，
牛奶的替代選項除了豆漿之外，
這世界對我們很好，還有『無乳糖牛奶』這種東西呀～～
乳糖不耐症的人都可以喝，不會拉肚子喔!!!
最近在逛全聯的時候發現，
👉萬眾矚目的 
#Arla丹麥無乳糖牛乳 全新上市
以後在全聯買得到惹欸!!!!
吃什麼也是不容忽視的重點之一，
別忘了在揮汗努力訓練的時候，
也要好好的保護自己喔～٩(๑^o^๑)۶
Arla是擁有超過130年生產經驗的丹麥乳製品專家，
也是全球最大的有機乳品生產商和全球第四大乳製品公司，
並在2014年授權為丹麥皇室御用品牌，
產品品質與風味受到高度肯定與信賴(σ°∀°)σ..:*☆
讓我們繼續看下去～go～
Arla丹麥無乳糖牛乳
900ml/瓶
100%丹麥純淨乳源，
成分天然單純，
利用專業超濾技術與乳糖酵素分解會讓腸道不適的乳糖，
讓乳糖不耐的大小朋友也能安心喝牛奶、
輕鬆自在享受健康生活( *๓´╰╯`๓)♡
有別於市售無乳糖牛奶太甜/太稀/沒奶味(？
Arla丹麥無乳糖牛乳不會太甜，
喝起來奶味清爽，喝得到牛奶香味，
天然純淨的無乳糖牛乳風味！～٩(๑^o^๑)۶
真的很好喝唷～
雖然感覺比一般鮮奶淡雅和微甜，
可其主要是在此產品中，原”雙醣”結構的乳糖
已被分解成葡萄糖和半乳糖兩種”單醣”，
比較容易附著在舌頭的甜味感應區唷～～
每次飲用前搖晃均勻，口感會更滑順喔!!!
如果乳脂上浮或微小乳脂球皆屬正常現象，
會在搖晃過程中分散、消失.
由於Arla丹麥無乳糖牛乳不含乳糖，
相較一般純牛奶／高鈣低脂牛奶會更易消化；
口味同樣香濃幼滑，900ml適合一家大小齊齊享用喔!!!
直接單獨飲用是最棒的滋味，
也可搭配麥片、咖啡、茶或穀物一起飲用同樣美味！
和一般牛奶一樣，也適用於烘焙麵包、甜點、
布丁奶酪、冰淇淋和烹煮料理使用，
或做成果昔都很適合。
特別適合以茶或咖啡為主角的飲品相輔相成，
尤其以中淺焙咖啡豆特別合適唷!!!
或者也可加上新鮮水果或堅果製作果昔和堅果牛奶等.
＊因不含乳糖，不適合做成優格喔!!!
這是從丹麥原裝進口的牛奶，
成分單純僅有牛奶與乳糖酵素兩種，
並非奶粉調製的乳飲品。
因製作過程使用獨家去乳糖技術，
以乳糖酶分解乳糖，
在台灣法規的規範中無法歸類為鮮奶，
只能稱為牛乳或牛奶哦
喝牛奶本該是一件幸福快樂的事情。
早餐在咖啡裡倒入Arla丹麥無乳糖牛乳
變身為濃醇的拿鐵咖啡，
Arla成了我們最完美的救贖～
為新的一天展開滿滿的活力來源。
運動完回家，喝一杯Arla無乳糖牛乳
享受歐洲牛乳的天然風味,美味又營養，
釋放一整天的壓力，也幫助睡眠( ^３^ )╱~~
再也不用擔心喝牛奶時會想拉肚子啦～～(๑ơ ₃ ơ)♥
丹麥無乳糖牛乳營養成分跟一般鮮奶一樣，
富含鈣質、蛋白質及維他命B12，
但熱量卻較一般全脂鮮奶低約14%。
（市面上全脂鮮乳約65大卡/100毫升，
丹麥無乳糖鮮乳為56大卡)
正值抗疫時期，攝取均衡營養有助保持身體健康，
Arla與眾不同之處就是原產地直達，
無添加乳化劑、安定劑，
是一道健康、營養滿分的天然飲品。
推薦給喝牛奶會乳糖不適的你囉～～～❤
✨想要了解更多可以參考『Arla』的粉專喲～💋
Arla FB粉專 https://www.facebook.com/ArlaTW/
今天的分享就到這邊囉，我們下次見~ ヾ(￣▽￣)Bye~Bye 
本文為本人親自試用過後之體驗心得，
無廣告意圖(非商業性質)僅供參考、無推銷之意。
產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，
不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，
實際效果依個人體驗為主。
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